Adiós a las dietas-Transforma tu alimentación, mejora tu vida

Contenido del curso

Total learning: 70 lessons Time: 24 weeks

Causas de nuestros síntomas: Conectar con la comprensión

Después de ver la clase, date un tiempo para respirar y meditar las siguientes preguntas:

  • ¿Cómo te sientes ahora mismo?
  • ¿Qué pensamientos, sensaciones, emociones hay presentes en mi ahora mismo?
  • ¿De qué te has dado cuenta?
  • ¿Qué has aprendido?
  • ¿Ha cambiado algo en tu manera de ver lo que te sucede?
  • ¿Qué ha cambiado?
Apúntalo en tu DIARIO.

Te recomiendo que después de ver la clase, dediques 5 minutos  a realizar esta meditación simple:

 

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