Aprende a poner límites

13
Dic
- Operación Bienestar
- 43 (Registered)
Currículum
- 5 secciones
- 21 lecciones
- 6 horas
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Introducción -30 min3
- Primera parte: Aprender sobre los límites- 2 horas5
- SEGUNDA PARTE. Aprender a poner límites - 2 h5
- 3.2Así es como se establecen los límites: Hacia los demás40 minutos
- 3.3La fórmula de la asertividad- El arte de poner límites a los demás.20 minutos
- 3.44 Técnicas efectivas para poner límites20 minutos
- 3.5Gestión de las respuestas habituales a los límites20 minutos
- 3.6Ponerse límites a una misma, entre la restricción y la dejadez30 minutos
- TERCERA PARTE: Integrar los límites- 2 horas7
- BONUS EXTRA: Límites en Navidad- 30 min1